船橋ヒーリングサロン

皆さんは、日常を、丁寧に生きることができていますか？

丁寧に生きるということは、人生を輝かせる上でとても大切なことです。

丁寧に、感じて、

感謝をしながら生きる。それを意識し始めることで、目に見える世界は少しずつ変わっていきます。

心を無くす、忙しいということ
丁寧に生きるとは？
丁寧に生きることで変わること
丁寧に生きるためにできること
まとめ

心を無くす、忙しいということ

日々の生活に忙殺されて、本当の自分を見失っていませんか？

毎日を生活している中で、1日をどのように過ごせていますか？

忙しい、忙しいと、自分の本当にやるべきことや、やりたいことが遠ざかってはいませんか？

「心を亡くす」と書く「忙」という字。忙しい何かをして生活をしていると感じている時は、
心に余裕がない状態です。

本当にやらなくてはならないことをして忙しい人は、いるでしょうか。
ほとんどの場合がそうではないことが多いです。

自分と向き合う時間が取れず、本当に自分に必要なことの優先順位がつけられません。

心を休める時間がないのです。
自分が本当は何をやるべきなのか、何がやりたいのか、本当に必要なことはなんなのか。

イライラや不安が募っていきます。ストレスが増えていき、それが病気などにも繋がります。

日々の生活に忙殺され、イライラや不安などの重たいエネルギーが蓄積している状態だと、
「幸運」のエネルギーは、入ってくることができません。

丁寧に生きるとは？

一つ一つの所作を丁寧にすることによって、時間の余裕を作ることができ、不思議と心の中のごちゃごちゃも整理整頓されていきます。そして、本来の自分と向き合う時間が作れることにより、本当は自分が何を求めているのか、何が幸せなのかということがわかるようになってきます。

丁寧に生きている人ほど、人生に豊かさを感じて生きているのです。

・朝起きて、歯を磨いて、お水をいただく。
・窓を開けて、深く深呼吸をして、心を込めてお部屋の掃除をする。
・ご飯を食べるときに、目の前にあるごはんに感謝して、喜びを感じながらいただく。
・玄関で靴を揃えて置く
・美しい食器にこだわってみる
 etc...

いかがでしょうか？一つ一つの行いを丁寧にすることによって、心に余裕が生まれます。
丁寧にお掃除をしたり、人に愛を持って丁寧に接したり。
心がけていくだけで、内側の心が安らぎ、良い変化が現れてきます。

そして、小さなことにも感謝の気持ちを感じられるようになり、喜びの多い日々となっていきます。

一つ一つの所作に目を向けていくことで、心も整理されていくことを感じることができるでしょう。

私は昔から慌てん坊で、せかせかして生きてきました。今でもふとした時に、心が整っていない状態だとセカセカしてしまうことがありますが、
一つ一つ丁寧な暮らしを心がけることによって、ほとんどの時間、心は平穏でいることができるようになってきました。

丁寧に生きることで変わること

★一つ一つの時間を丁寧に使うことができるようになり、心に余裕が生まれる

★小さなことにも喜びを感じ、感動し、感謝の気持ちが持てるようになる。

★感謝の気持ちを持つことで、愛の波動が生まれ、良い状態を自分に引き寄せやすくなる

★自分がいる空間が生活しやすくなり、常に良い気分でいることができる。

★脳の処理能力が向上し、自分の意思を持って、判断したり行動したりすることができる。

丁寧に生きるためにできること

朝いつもより１時間早く起きる

いつもより早く起きることで、ベッドを整える時間や掃除機をかける時間、ゆっくりとお茶を飲む時間、今日やるべき事を考える時間ができ、自分と頭の中を整えてから、1日を始めることができます。
緩やかに、清々しい気持ちで、穏やかな1日の始まりは、素晴らしいと思いませんか？
美しい鳥たちの鳴き声が聞こえたり、朝の気持ちの良い空気をゆったりと楽しむことができます。

瞑想をする

毎朝、瞑想をすることで、頭の中のごちゃごちゃ溜まったゴミが流れていき、頭の中はスッキリ綺麗になります。頭の中にゴミが溜まったままだと、判断能力も低下し、正しい選択をすることや、本当に必要なやるべきことが見えません。
瞑想をすることによって思考がクリアになり、日常がとても充実します。
続けていくことで、瞑想の素晴らしさと、その強力な力を感じることができます。
できれば30分以上を心がけてみてください。
時間がない時は、目を瞑って５分間、何も考えない時間を作るだけでも良いと思います。
何もしない時とは雲泥の差です。

一つ一つに感謝する

当たり前と感じている日常は、奇跡の連続です。職場の人がお菓子をくれることだって、本当は感謝感謝の嬉しいことです。
今日も元気に過ごせていること、優しくしてもらったこと、教えてもらったこと、ご飯を食べられること
美しい鳥の声にも🤗
感謝できることを、自分からどんどん見つけて、一つ一つに「感謝」を感じてみてください。
そうすることで、自分の気持ちをしっかりと感じることができるようになり、喜びの時間が増え、豊かさを感じることができます。

人生は、豊かです。