ネガティブになってしまうこと、悪い状態が続き落ち込んでしまうこと、ありますょね。。
そんな時は、気がつかずとも肩が丸まってしまったり、下を向いて歩いていたりします。。。
見た目までも縮こまってしまいますよね。。。😌
そんな時はなかなか元気が出なかったり、やる気がでないことがありますが、そんな時でも、行動から、気持ちをポジティブに変える方法があります！！！
その場で簡単にできる落ち込み回復方法を２点お伝えしたいと思います。
お部屋の中でスキップしてみる！
自分ではどうしようもなく落ち込んでしまっていてなかなか回復できない時。。。。
お部屋の中で楽しくスキップしてみましょう！！笑
なんだかわからないけど、とりあえずスキップスキップ、騙された思ってスキップスキップ
少しの間、続けてみてください。するとあれまあ！なんだか気持ちまで軽くなっていませんか？
笑ってみる！
なかなか元気が出ない時、思いっきり声を出して、、、、「わはははHAHAHA！笑」
しばらく続けてみてください😌
もしくは、、、無理矢理にでも、「笑顔」を作ってみてください。
口角を上げて、、、ニコーーーッ！
寝る前なども、嘘の笑顔でも良いので、ニコーーーーッとするのもおすすめです🤗
笑顔には、脳内の「幸せホルモン」を出す効果があり、なんと作り笑顔でも！その効果があるそうです！！
なかなかポジティブになれない時は、「作り笑顔」でも良いので！にこーーーーーっ！！！🤗
まとめ
いかがでしたか？なかなかポジティブになれない時にその場ですぐできる気分転換方法をお伝えしてみました。皆様も、うつむいてしまうことがあったら、やってみてください😌
それでもなんだかスッキリしなかったり、良くない状態から抜け出せないと感じたら、、、
HealingSalon Ayumilightでは、本来の自分が目覚める最強のパワーチャージ「DNAアクティベーション」を行なっております。それって何？↓
https://ayumilight.com/dnaactivation/
DNAアクティベーション効果↓
https://ayumilight.com/192/
ご予約はこちらから↓
https://ayumilight.com/reserve/
みんな 幸せに なりますように
ー歩実
コメント