病気 | ayumilight

自分の心の声、聞こえていますか？

私は、食べないダイエットをしていた時に、自分の心の声を聞こうとせずに極端な無理をして、髪の毛だけでなく、全身の毛を失いました。私の体は悲鳴を上げて、最終的には髪の毛を無くすという形で危険を教えてくれたのです。

私の心は、体は、「助けてー」と言っていました。それを、私は無視し続けていました。体は、お腹を空かせて知らせてくれたり、骨が浮き出るくらいまで脂肪を減らして教えてくれたり、、

1年経ったくらいでしょうか。心と体の声を無視し続けていた私に、突然、私の身体は警告を出しました。

ある日突然、右耳の上のかなり広い範囲で髪の毛がツルッツルに無くなっていたのです。毛穴もないのですっ❗️初めての円形脱毛症が始まった日でした。自己免疫性疾患という病気です。自分の免疫細胞が、毛根を敵とみなして攻撃します。そこから数年間円形脱毛症が広がり続けかれこれ6年（スキンヘッド歴は2年半）経ちますが、未だ、私の髪は元通りにまでは治っていません。

病気は、心と体が教えてくれる大切なサインです。心と体のバランスが整っていない状態だと、どこかにガタがきます。それが病気であったり、心の病にも繋がります。

皆さんは、どこかで無理をしていたり、ストレスを溜めすぎたりしていませんか？

心の声には、耳を傾けてあげてください😌

少しでも、「あれ、おかしいな？」と思ったら、一旦立ち止まり、自分と向き合ってみてください。

それが病気となる前に。

仕事でも、ダイエットでも、家事でも、何かを頑張って走っている時は、気づきにくいと思います。だけど、どうか、気づいてあげてほしい。あなたには、一つしかない大切な身体です。

すごーくシンプルに。疲れていたら、休む。眠いなーと感じたら、身体は休みたい。。寝てください💓

日本の働き方でよくあるのは、仕事で無理が重なり極度のストレスで鬱状態になってしまったり、病気になってしまったり。。。

残念ながら、無理をしてまで働くのが正、という考え方が、いまだに感覚として残っている企業も多いのが現状だと感じています。

だけどだけど、、、病気になってからでは、本当に大変なのです。私だって、髪の毛がない生活が6年間も続いています。ダイエットをした代償は、本当に大きかったのです。お金も、時間もかかります。。

健康な時には、まさか自分の髪の毛が全部なくなる日が来るなんて❗️夢にも思っていなかったのですからwww

食べないダイエットは、絶対に❗️やめてください〜😭